Składniki:
- 1 szklanka suchej ciecierzycy
- 2 łyżki masła klarowanego
- 1 por
- 1 cebula
- 1 ziemniak
- 500ml wywaru warzywnego
- 150ml mleka
Przygotowanie:
Suchą ciecierzycę zalać zimną wodą i odstawić na całą noc. Następnie ugotować do miękkości z dodatkiem sody (ok. 2 godz). W drugim garnku na maśle klarowanym zeszklić pokrojoną w kostkę cebulę. Następnie dodać pokrojonego pora i smażyć jeszcze przez ok. 2 min., dodać obranego i pokrojonego w kostkę ziemniaka, podsmażać jeszcze przez kolejne 2 min. Wlać gorący wywar, dodać ciecierzycę wraz z wodą w której się gotowała. Doprawić solą. Dokładnie zmiksować na gładki krem w stojącym blenderze, następnie dodać mleko i jeszcze raz zmiksować.
| kcal | Białko | Węglowodany | Tłuszcz | |
| całość | 884 | 46,6g | 117,4g | 25,2g |