SKŁADNIKI:
- 2 dojrzałe banany
- 1/2 szklanki oleju
- 2/3 szklanki mleka migdałowego lub ryżowo-migdałowego
- 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 2 łyżki kakao
- 5 łyżek erytrytolu/ksylitolu
- 1 i 3/4 szklanki mieszanki mąk bezglutenowych lub pszennej pełnoziarnistej
- garść suszonych daktyli
- 1 biała czekolada (wegańska)
- 50 g płatków migdałowych
- 5 świeżych fig
Wykonanie
Banany rozgniatamy widelcem. W jednym naczyniu mieszamy mąki, sodę, proszek do pieczenia, kakao i erytrytol, a w drugim banany, olej i mleko. Następnie łączymy składniki i dokładnie mieszamy. Daktyle kroimy w kostkę, dodajemy do masy i ponownie mieszamy. Ciasto przelewamy do wyłożonej papierem do pieczenia keksówki. Pieczemy przez 30-40 minut w temperaturze 180 stopni. Gdy ciasto już ostygnie przygotowujemy dekorację. W kąpieli wodnej rozpuszczamy białą czekoladę. Możemy dodać odrobinę mleka roślinnego lub oleju kokosowego, aby łatwiej było ją rozpuścić. Ciepłą polewą polewamy ciasto. Figi kroimy na ćwiartki i układamy na cieście. Wierzch posypujemy płatkami migdałowymi. Odstawiamy do zastygnięcia polewy.
| Masa | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik | |
| Całość | 1384g | 3761 kcal | 52,5g | 222,1g | 416,6g | 28,7g |
| W 100g | 271,7g | 3,8g | 16g | 30,1g | 2,1g |