Składniki:
- 150 g fasoli Adzuki
- 300g wody, wrzącej
- 100 g daktyli, suszonych, wypestkowanych
- 50 g rodzynek sułtanek
- 50 g żurawiny suszonej
- 150 g orzechów mieszanych (włoskich, migdałów, laskowych, pekan)
- 100 g kaszy jaglanej
- 700 g wody
- 20 g ziaren słonecznika
- 20 g siemienia lnianego
- 1 czubata łyżeczka cynamonu mielonego
- 2 łyżeczki kakao
- ½ łyżeczki chili w proszku
- Ziarna sezamu, białe, do obtaczania kulek
- Wiórki kokosowe, do obtaczania kulek
- Kakao, do obtaczania kulek
Sposób przygotowania:
- Fasolę zalać wrzącą wodą i odstawić do namoczenia na 10 godzin. Daktyle, rodzynki i żurawinę zblendować.
- Orzechy rozdrobnić mikserem. Kaszę jaglaną opłukać pod bieżącą wodą i odstawić.
- Fasolę z wodą przełożyć do garnka, dodać kaszę jaglaną i gotować na małym ogniu ok. 40 min. Jeżeli po ugotowaniu masa będzie płynna należy odcedzić ugotowane składniki w celu usunięcia nadmiaru wody. Następnie zmiksować na gładką masę.
- Dodać wcześniej zmiksowane daktyle z rodzynkami i żurawiną, rozdrobnione orzechy, słonecznik, siemię lniane, cynamon, kakao i chili i dokładnie wymieszać.
- Z powstałej masy formować kulki, następnie obtaczać w sezamie, wiórkach kokosowych lub kakao. Kulki odstawić do lodówki do schłodzenia na około 30 minut.
| KALORIE | BIAŁKO | TŁUSZCZE | WĘGLOWODANY | |
| CAŁOŚĆ: | 3602kcal | 126g | 165g | 445g |