INSPIRACJE / Przepisy / 13 grudnia 2019

Surówka z marchwi, kalarepy i orzechów

Składniki:

  • 20dag marchwi
  • 1 kalarepa średniej wielkości
  • 10 dag orzechów np. włoskich/pekan
  • 1-2 łyżki soku cytrynowego
  • 0,1l jogurtu naturalnego lub 1-2 łyżki greckiego

Sposób przyrządzenia:

Marchew i kalarepę zetrzeć na tarce, skropić sokiem z cytryny. Posiekać orzechy i dodać do surówki, przyprawić. Całość wymieszać i polać jogurtem.

 

        Całość         Kcal        Białko    Węglowodany        Tłuszcze
         577g        850        27,9g          36g        63,2g
         100g        147,3        4,8g          6,2g         11g

 

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i umów się na wizytę!

ul. Żeligowskiego 46/15
Łódź

666 816 007 | kontakt@poradniaprzystanekzdrowie.pl