Składniki:
- 2 szklanki ugotowanej brązowej, zielonej lub czerwonej soczewicy (ok. 200 g suchego ziarna)
- 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej (ok. 100 g suchej kaszy)
- 50 ml oleju kokosowego
- 2 cebule
- 10 suszonych śliwek
- 2 -3 łyżki sosu sojowego
- 2 liście laurowe
- 2 ziarna ziela angielskiego
- 2 goździki
- 1 ziarno jałowca
- 3/4 łyżeczki majeranku
- ½ łyżeczki cząbru
- szczypta gałki muszkatołowej
- sól i czarny pieprz
- 1 łyżka oleju do smażenia
Sposób przygotowania:
- Cebulę pokroić w kostkę, na patelni rozgrzać olej kokosowy i dodać cebulę razem z lis ciem laurowym zielem angielskim, goździkami oraz jałowcem. Smażyć na niedużym ogniu do czasu, aż cebula się zeszkli, wtedy wyjąc przyprawy i wyrzucić .
- Cebulę dodać do ugotowanej soczewicy razem z kaszą jaglaną, olejem, sosem sojowym, szczyptą soli i resztą przypraw. Zmiksować przy pomocy ręcznego blendera na gładką masę, spróbować i doprawić do smaku większą ilością soli, jeśli jest taka potrzeba.
- Foremkę wyłożyć papierem do pieczenia i wylać 2/3 masy pasztetowej. Delikatnie wcisnąć w masę śliwki, uważając, żeby nie było między nimi przerw. Wylać resztę masy.
- Piekarnik rozgrzać do 180°C, pasztet piec przez 40 – 45 minut. Następnie wystudzić przez całą noc w foremce, rano wyjąć pasztet z formy i podawać.
| KALORIE | BIAŁKO | TŁUSZCZE | WĘGLOWODANY | |
| CAŁOŚĆ: | 1190kcal | 44,2g | 66,2g | 153,6g |