INSPIRACJE / Przepisy / 18 października 2019

Sernik na zimno z koktajlu białkowego

Składniki:

  • 1 szkl. soku owocowego świeżo wyciśniętego/ jednodniowego
  • 1 szkl. mleka sojowego
  • 4 łyżki koktajlu białkowego waniliowego
  • 6 galaretek (cały grzech tego ciasta:)) – np. 2 cytrynowe, 2 agrestowe, 2 wiśniowe
  • owoce do dekoracji

 

Przygotowanie:

Rozrobić galaretki w 500-600 ml wrzątku. Zmiksować 2 porcje koktajlu – jedną z sokiem , drugą z mlekiem. Każdą z nich połączyć z przestudzoną galaretką i dobrze rozmieszać.

2 łyżki koktajlu z sokiem (200ml) + 2 galaretki zielone rozpuścić w 500ml wody

2 łyżki koktajlu z mlekiem sojowym (200ml) + 2 galaretki cytrynowe rozpuścić w 500ml wody

na wierzch dowolne owoce w plasterkach + 2 galaretki wiśniowe rozpuszczone w 500 ml wody

Wlewać warstwami: Zielony koktajl z zieloną galaretką na spód tortownicy (wstawić do lodówki do stężenia), koktajl z mlekiem i galaretką cytrynową (również wstawić do lodówki), owoce i galaretka czerwona. Podawać od razu po wyjęciu z lodówki – szczególnie w upały:)

 

Masa Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
Całość 1400g 1164kcal 28,4g 14,5g 179g 4g
100g 83g 2,6g 1,03g 12,8g 0,3g

 

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i umów się na wizytę!

ul. Żeligowskiego 46/15
Łódź

666 816 007 | kontakt@poradniaprzystanekzdrowie.pl