Składniki:
- 1 szkl. soku owocowego świeżo wyciśniętego/ jednodniowego
- 1 szkl. mleka sojowego
- 4 łyżki koktajlu białkowego waniliowego
- 6 galaretek (cały grzech tego ciasta:)) – np. 2 cytrynowe, 2 agrestowe, 2 wiśniowe
- owoce do dekoracji
Przygotowanie:
Rozrobić galaretki w 500-600 ml wrzątku. Zmiksować 2 porcje koktajlu – jedną z sokiem , drugą z mlekiem. Każdą z nich połączyć z przestudzoną galaretką i dobrze rozmieszać.
2 łyżki koktajlu z sokiem (200ml) + 2 galaretki zielone rozpuścić w 500ml wody
2 łyżki koktajlu z mlekiem sojowym (200ml) + 2 galaretki cytrynowe rozpuścić w 500ml wody
na wierzch dowolne owoce w plasterkach + 2 galaretki wiśniowe rozpuszczone w 500 ml wody
Wlewać warstwami: Zielony koktajl z zieloną galaretką na spód tortownicy (wstawić do lodówki do stężenia), koktajl z mlekiem i galaretką cytrynową (również wstawić do lodówki), owoce i galaretka czerwona. Podawać od razu po wyjęciu z lodówki – szczególnie w upały:)
| Masa | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik | |
| Całość | 1400g | 1164kcal | 28,4g | 14,5g | 179g | 4g |
| 100g | – | 83g | 2,6g | 1,03g | 12,8g | 0,3g |