Składniki:
- 1/3 główki sałaty lodowej
- 2 pomidory
- ½ ogórka zielonego
- 80 g sera feta
- 2 łyżki słonecznika
- 2 łyżeczki oliwy z oliwek
- Przyprawy do smaku: bazylia, czubryca lub inne
Przygotowanie:
Warzywa pokroić w drobną kostkę. Ser feta również. Słonecznik uprażyć na suchej patelni do lekkiego zrumienienia. Całość wymieszać. Polać oliwą z oliwek z przyprawami.
Na 3 porcje na przekąskę.
| Waga | Białko | Tłuszcze | Węglowodany | Błonnik | kCal | |
| SUMA: | 590 g | 21,3 | 36,2 | 21,4 | 6,6 | 472 kcal |