INSPIRACJE / Przepisy / 2 maja 2020

Prażona Ciecierzyca – przekąska na słono i słodko

PRZYGOTUJ

  • 2 blachy piekarnikowe
  • piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

CIECIERZYCA NA SŁONO 

Składniki:

  • ciecierzyca konserwowa/ugotowana – 2 szklanki
  • 3-4 łyżki oleju
  • 2 łyżeczki słodkiej wędzonej papryki
  • ½ – 1 łyżeczka pikantnej papryki/chilli
  • ½ łyżeczki soli

CIECIERZYCA NA SŁONO z CZOSNKIEM

Składniki:

  • ciecierzyca konserwowa/ugotowana – 2 szklanki
  • ząbek czosnku lub łyżeczka czosnku granulowanego
  • zioła prowansalskie
  • suszone oregano
  • oliwa z oliwek

CIECIERZYCA NA SŁODKO

Składniki:

  • ciecierzyca konserwowa/ugotowana – 2 szklanki
  • 2 łyżki oleju
  • 1 łyżka miodu
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • szczypta soli

CIECIERZYCA NA SŁODKO i AROMATYCZNIE

Składniki:

  • ciecierzyca konserwowa/ugotowana – 2 szklanki
  • mielony kmin rzymski
  • cynamon
  • mielona papryka słodka
  • syrop z agawy

 

Ciecierzycę dokładnie odcedzamy i osuszamy ręcznikim papierowym jeżeli używamy ciecierzycy konserwowej. Blachy wykładamy papierem do pieczenia. Do miski wsypujemy przyprawy, oliwę oraz ciecierzycę. Ciecierzycę dokładnie mieszamy z przyprawami i równomiernie rozkładamy na blasze. Blachę wkładamy do piekarnika. Ciecierzycę pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180°C przez około 20-25 minut.

Pamiętaj, że czas pieczenia zależy też od cyrkulacji powietrza w Twoim piekarniku – zaglądaj do niego, aby nie spalić ciecierzycy 🙂

P.s Chcesz spróbować innych przypraw do cieciorki, wypróbuj zestawy:

  • curry + papryka
  • papryka słodka wędzona + papryka ostra
  • rozmaryn + tymianek (ja lubię to połączenie z dodatkiem miodu)
  • czosnek + imbir
  • gruba sól + pieprz czerwony

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i umów się na wizytę!

ul. Żeligowskiego 46/15
Łódź

666 816 007 | kontakt@poradniaprzystanekzdrowie.pl