Powróć do Siebie!
10 dni na start
Odzyskaj energię, spokój i lekkość w ciele — bez diety, bez presji, bez „muszę”!
Poczuj się piękna, odzyskaj energię oraz zakochaj się
w sobie!
To nie dieta. To decyzja, że jesteś ważna!
POWRÓT DO SIEBIE nie zaczyna się od diety!
Zaczyna się od chwili, w której mówisz sobie: „Mam dość chaosu. Chcę poczuć lekkość i spokój w moim ciele i w głowie”
Nie potrzebujesz tabel kalorii, restrykcji i poczucia winy. Potrzebujesz drogi, która pasuje do Ciebie – do Twojego życia, Twojego tempa, Twoich ról. Właśnie tym jest program „Powrót do siebie” – procesem!
- Jesteś mamą, kobietą pracującą, masz dużo na głowie?
- Czujesz, że Twoje ciało nie gra tak, jak kiedyś – jesteś ciągle zmęczona, niewyspana, bez energii?
- Próbowałaś już diet, detoksów i „nowych startów”… i za każdym razem kończyło się tak samo – poczuciem winy i frustracją?
- Wiesz, że coś jest nie tak – ale nie umiesz tego nazwać. Hormony? Jelita? Stres? Wszystko naraz?
- Czy chcesz pokochać siebie i swoje ciało?
- Czy chcesz wrócić do bycia SOBĄ – nie tylko mamą, żoną czy bizneswomen?
- Czy chcesz przestać podjadać i zajadać emocje?
- Nie chcesz być głodna i sfrustrowana w trakcie odchudzania?
Jeśli choć na 1 z tych pytań Twoja odpowiedź brzmi TAK, to dobrze trafiłaś!
10 dni, które mogą wszystko zmienić.
1
Dla jakiej kobiety jest ten program?
- Twój wróg nr 1 na drodze po lepsze zdrowie to tłuszcz brzuszny!
- Jeśli chodzi o dobrostan fizyczny, emocjonalny, a także finansowy to tłuszcz brzuszny, zwany trzewnym, szkodzi Ci bardziej, niż Ci się wydaje.
- Zrozumienie tych komórek – jak powstają, jak na Nas oddziaływują, jak z nimi walczyć – może być najważniejszą wiedzą na temat zdrowia i kondycji fizycznej, jaką kiedykolwiek zdobędziesz.
- Tłuszcz trzewny jest najgroźniejszym z tłuszczów, ponieważ otaczając Twoje narządy wewnętrzne zagraża m.in. Twojemu sercu, mózgowi, wątrobie.
- Dlatego nie pozwól temu tłuszczowi zostać na dłużej u Twojego boku, dać mu rosnąć i pogrążyć się w chorobie!
2
Jak skutecznie zahamować proces tycia?
- W trakcie trwania Fit Wyzwania zrozumiesz dlaczego dotychczas pomimo wielu godzin ćwiczeń, przestrzegania restrykcyjnych diet nie schudłaś/-eś?!
- Czym jest błędne koło diet?!
- To unikalne podejście do utraty wagi, które działa na tłuszcz brzuszny na trzy sposoby:
- Podkręca metabolizm i uruchamia efektywne spalanie tkanki tłuszczowej, wykorzystując moc BIAŁKA, BŁONNIKA i zdrowych TŁUSZCZY!
- Zwalcza stany zapalne w organizmie!
- Pozwoli Ci na skuteczne oczyszczenie i wyregulowanie pracy Twojego przewodu pokarmowego, dzięki czemu również uzyskasz płaski brzuch - koniec z wzdęciami i zaparciami!
3
W jaki sposób unormować pracę Twoich jelit?
- Nauczysz się jak prawidłowo oczyszczać organizm, jak zadbać o swoje jelita i zmniejszyć ich stan zapalny – często pomijany winowajca Twojego przybierania na wadze i aktywowania się wielu chorób, w tym: alergii i nietolerancji pokarmowych, choroby Hashimoto, depresji.
- Sposób trawienia pokarmu i mikroorganizmy żyjące w naszym brzuchu mogą decydować o tym czy gromadzimy tłuszcz czy go spalamy.
- Ten sposób żywienia dostarczy Ci składników odżywczych, które zregenerują Twój układu pokarmowy, przywrócą równowagę flory bakteryjnej w jelitach.
4
Jak powinien wyglądać Twój plan żywienia i treningów?
- W tym PROJEKCIE odkryjesz, które produkty spożywcze uruchamiają przybieranie na wadze oraz te, które uruchomią w Twoim organizmie tryb spalania.
- Nauczysz się jak planować zakupy oraz swoje posiłki - ma być szybko, smacznie i skutecznie.
- Wiele osób unika ćwiczeń, ponieważ kojarzą się im m.in. ze złym samopoczuciem, poceniem się, wysiłkiem, bólem mięśni. Nie mogę obiecać, że nie spocisz się, ćwicząc, ale gwarantuję, że stopniowo zwiększając poziom aktywności zaczniesz zauważać pozytywne efekty: poprawę budowy ciała, wzrost pewności siebie, wspaniałe samopoczucie. Będziemy robić to razem!
- Odpowiedni plan żywienia i treningów to skuteczny sposób na zahamowanie Twojego tycia, redukcję znienawidzonego tłuszczu, dzięki czemu stracisz kilka zbędnych kg, zmniejszysz obwody brzucha, bioder i nóg i poznasz instrukcję obsługi swojego ciała!
5
Jak prawidłowo wyznaczyć cel i utrzymać motywację?
- W PROJEKCIE FIT WYZWANIE dowiesz się jak skutecznie zacząć chudnąć. Pamiętaj: wszystko zaczyna się w naszej głowie!
- Pewność siebie a odchudzanie - Jak pozbyć się niechcianych kilogramów i utrzymać efekty na lata bez efektu JO-JO?
- Jak przestać zajadać stres, smutek oraz nudę!
- Co jest najważniejsze w utrzymaniu osiągniętych efektów? Opowiem Ci o przekonaniach destrukcyjnych vs wspierających.
- Poznasz, czym jest SIŁA NAWYKU!
BIORĄC UDZIAŁ W TYM PROJEKCIE OTRZYMASZ:
Osobistego Trenera Odżywiania
Poznasz metody na skuteczne podkręcenie Twojego metabolizmu.
Personalizacja planu żywienia i suplementacji.
Plan treningowy
Dowiesz się jaki trening wdrożyć do codziennych nawyków, który pozwoli Ci wzmocnić oraz wysmuklić ciało, nawet jeśli masz na to jedynie 20 minut dziennie!
Wsparcie grupy
Otrzymasz dostęp do zamkniętej GRUPY, na której odbywać się będą spotkania na żywo, gdzie otrzymasz wiedzę, motywację oraz wiele inspiracji od Uczestniczek tego Projektu!
Pyszne przepisy
Otrzymasz specjalnie opracowane przepisy, listę zakupów, e-book, w których znajdziesz proste i szybkie w przygotowaniu dania, oczyszczające Twoje jelita, dzięki czemu poczujesz się lekko!
Jestem kobietą taką jak Ty.
Jestem mamą Zosi i Jasia, żoną, dietetyczką kliniczną, coachem i mentorką. Wiem, jak to jest gubić siebie w biegu między dziećmi, życiem i i pracą.
Dlatego zaczęłam mówić do kobiet takich jak ja.
Do kobiet, które kochają swoje rodziny i pracę, ale czują, że same spychają się na ostatnie miejsce. Do kobiet, które czują zmęczenie, brak regularności, chaos – i które tęsknią za spokojem, lekkością i powrotem do siebie.
Wierzę, że kiedy kobieta ma grupę, wsparcie i przestrzeń, to odkrywa w sobie niesamowitą moc. Wspólnie potrafimy zrobić to, czego same nie jesteśmy w stanie udźwignąć.
Tak powstał projekt „Powrót do siebie”.
Najpierw był moją własną drogą – uczeniem się, jak być mamą, żoną, liderką i jednocześnie sobą, przy okazji pożegnałam 12 kilogramów z miłością do swojego ciała.
A dziś jest Twoją przestrzenią – miejscem, gdzie nauczysz się żyć z troską, odżywiać się z miłością, a nie z presją.
Chcę, żebyś odkryła, że możesz być szczęśliwa, spełniona, pełna energii, a przy tym czuła się też seksowną żoną i mamą – nie dlatego, że schudłaś 10 kg w miesiąc, tylko dlatego, że zaczęłaś wracać do siebie.
I wiesz co? To jest możliwe.
Dla mnie. Dla Ciebie.
Dla każdej z nas.
Twój PLAN DZIAŁANIA
Startujemy już 13 października!
Dołącz do NAS - nie może Cię zabraknąć!
To jest Twój Czas - DZIAŁAJ!!!
Jeśli masz więcej pytań:
© 2025 PRZYSTANEK ZDROWIE. Wszelkie prawa Zastrzeżone | Polityka Prywatności