Składniki:
- 500g mięsa mielonego z indyka
- kilka pieczarek
- seler naciowy
- 100g czerwonej fasoli z puszki
- 1/2 papryki
- ser mozzarella light
- przecier pomidorowy
Wskazówka:
Można też dodać np. soczewicę, kapustę, suszone pomidory, cukinię itp.
Przygotowanie:
Mięso podsmażamy na maśle klarowanym, następnie dokładamy do reszty składników i wszystko dusimy. Przyprawiamy do smaku.
| Waga | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik | Energia | |
| Wszystkie produkty | 710 g | 47,9 g | 15,2 g | 38,4 g | 15,1 g | 459 kcal |
| Dla 100g: | 100 g | 6,7 g | 2,1 g | 5,4 g | 2,1 g | 65 kcal |
