Składniki:
- 2 puszki cieciorki
- 2 ząbki czosnku
- Kilka kropel tabasco
- 8 łyżeczek oliwy oliwek
- Sól & świeżo zmielony czarny pieprz
- Szczypta mielonego kuminu
- 1 łyżeczka sezamu
Przygotowanie:
- Obraną cebulę pokrój na bardzo drobną kostkę. Czosnek przeciśnij przez prasę.
- Odsączoną cieciorkę połóż do miski, wlej olej i zmiksuj na gładką masę.
- Na patelni rozgrzej 1 łyżeczkę oleju, dodaj cebulkę, posól, smaż do zarumienienia. Dodaj czosnek, smaż jeszcze prze ok 2 min. Zdejmij z ognia.
- Łyżkę sezamu uprażyć na suchej patelni do uzyskania złocistego koloru.
- Do zmiksowanej cieciorki dodaj podsmażoną cebulkę z czosnkiem i sezam. Dobrze wymieszaj, dopraw solą, pieprzem i kuminem, tabasco do smaku. Jeszcze raz dokładnie wszystko wymieszaj.
| kcal | Białko | Węglowodany | Tłuszcz | |
| całość | 940 | 31g | 93g | 50g |