Składniki:
- 400g cieciorki ugotowanej
- 300g fasoli czerwony
- 300g mięsa mielonego z indyka
- 3 jajka
- 1 duża cebula
- 1 mały brokuł
- 300g bobu
- 2 cm korzenia imbiru
- 1 łyżka świeżego tymianku
- 2 łyżki słonecznika
- 2 łyżki siemienia lnianego
- ¼ papryki czerwonej
- Sól, pieprz
Przygotowanie:
Do dużej miski wrzucamy cieciorkę, fasolę, mięso, 3 żółtka, cebule (podsmażamy na maśle klarowanym), dodajemy przyprawy wedle uznania. Dokładnie mieszamy. Białka ubijamy na sztywno i delikatnie mieszamy. Keksówkę wykładamy papierem do pieczenia. Piekarnik ustawiamy na 180°C. pieczemy 40-45 minut. Po upieczeniu pasztetu, piekarnik wyłączamy i zostawiamy w piekarniku na kolejne 15 min.
Waga pasztetu po upieczeniu to około 1550g.
| kcal | Białko | Węglowodany | Tłuszcze | |
| Całość porcji | 2120 | 185 g | 193 g | 68 g |
| 100 g | 140 | 12 g | 13 g | 4,4 g |