Składniki:
- 50 g płatków owsianych
- 220 g mleka migdałowego
- 10 g nasion chia
- 15 g orzechów
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 40 g borówek
- 1 szczypta cynamonu
- 15 g ksylitolu
Przygotowanie:
- Do miski wsypać płatki owsiane, orzechy oraz nasiona chia.
- Zalać mlekiem i dokładnie wymieszać.
- Dodać borówki, cynamon, ksylitol i jogurt.
- Całość włożyć do lodówki na kilka godzin lub całą noc.
Masa: 377g Kalorie: 507 Białka: 15,6g Tłuszcze: 23g Węglowodany: 70,6g
