SKŁADNIKI:
- 3 jajka „zerówki”
- 200 ml mleka
- 150 g mąki
- odrobina proszku do pieczenia
- sól, pieprz
- 100 ml wody gazowanej
- 250 g ugotowanej czerwonej soczewicy
- 2 łyżki oliwy
- olej rzepakowy
- sok i skórka z cytryny
- 1 łyżeczka harissy
- 2 łyżeczki miodu
- 1/4 łyżeczki kardamonu
- 1/4 łyżeczki papryki
- 1/2 łyżeczki imbiru
- 2 cukinie lub bakłażany
- 100 g rukoli
- 200 g sera feta
Wykonanie
Do miski wbijamy jajka, dodajemy mleko, mąkę, proszek do pieczenia, sól i wodę mineralną. Mieszamy na gładkie ciasto i odstawiamy na bok. Ocieramy skórkę i wyciskamy sok z cytryny. Soczewicę mieszamy z harissą, skórką i sokiem z cytryny, solą, pieprzem i miodem blendujemy na gładką masę. Cukinię kroimy na cienkie plastry i grillujemy na patelni z obu stron. Smarujemy je odrobiną soku z cytryny i oprószamy solą oraz pieprzem. Ser feta kroimy w kostkę. Naleśniki smażymy na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju z obu stron. Na każdym naleśniku rozprowadzamy pastę z soczewicy, nakładamy plastry cukinii, rukolę oraz ser feta. Zwijamy w rulon i przekrawamy na pół.
| MASA | KALORIE | BIAŁKO | TŁUSZCZE | WĘGLOWODANY | BŁONNIK | |
| CAŁOŚĆ: | 1739g | 2559kcal | 136,4g | 97,8g | 281,2g | 36,6g |
| W 100G: | 147 kcal | 7,8g | 5,6g | 16,2g | 2,1g |