Składniki: (3 porcje)
- 150g makaronu pełnoziarnisty
- 150g twarogu chudego
- 100g jogurtu naturalnego
- 2 banany
- 20g suszonej żurawiny
- 30g migdałów
- cynamon mielony
Przygotowanie:
- Ugotować makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- W misce rozgnieść banany.
- Twaróg zmieszać z jogurtem i dodać do ostudzonego makaronu.
- Dodać do całości żurawinę i uprażone na suchej patelni migdały.
- Całość przypraw cynamonem.
Kalorie: 1265 Masa: 794g Białko: 66g Tłuszcze: 25,3g Węglowodany: 195,8g
