INSPIRACJE / Przepisy / 19 września 2019

MAJONEZ Z BAKŁAŻANA

SKŁADNIKI:

  • 1 szt. bakłażana (ok. 500g)
  • 3 ząbki czosnku (wg uznania)
  • 1 łyżeczka soli
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 100g sezamu

PRZYGOTOWANIE:

Bakłażana przekroić na pół po długości posolić i wstawić do piekarnika nagrzanego do 180-200 stopni na 30 min. Wystudzonego obrać ze skórki (sama odchodzi), rozdrobnić w blenderze. Czosnek utrzeć w moździerzu z solą do konsystencji majonezu dodając po troszku 1 łyżkę oliwy.
Sezam uprażyć na suchej patelni do momentu przyjemnego zapachu. Przestudzony sezam blendujemy z dwoma łyżkami oliwy, łączymy wszystkie masy, blendujemy chwilkę i gotowe.

Podajemy np. z jajami, pieczywem lub jako pasta do warzyw.

  Masa Kalorie Białko Tłuszcze Węglowodany Błonnik
Całość 760g 1680 53,8g 150,4g 61,4g 29,5g
 150kcal 70g 150 4,8g 13,5g 5,5g 2,7g

 

 

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i umów się na wizytę!

ul. Żeligowskiego 46/15
Łódź

666 816 007 | kontakt@poradniaprzystanekzdrowie.pl