SKŁADNIKI:
- 1 szt. bakłażana (ok. 500g)
- 3 ząbki czosnku (wg uznania)
- 1 łyżeczka soli
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 100g sezamu
PRZYGOTOWANIE:
Bakłażana przekroić na pół po długości posolić i wstawić do piekarnika nagrzanego do 180-200 stopni na 30 min. Wystudzonego obrać ze skórki (sama odchodzi), rozdrobnić w blenderze. Czosnek utrzeć w moździerzu z solą do konsystencji majonezu dodając po troszku 1 łyżkę oliwy.
Sezam uprażyć na suchej patelni do momentu przyjemnego zapachu. Przestudzony sezam blendujemy z dwoma łyżkami oliwy, łączymy wszystkie masy, blendujemy chwilkę i gotowe.
Podajemy np. z jajami, pieczywem lub jako pasta do warzyw.
| Masa | Kalorie | Białko | Tłuszcze | Węglowodany | Błonnik | |
| Całość | 760g | 1680 | 53,8g | 150,4g | 61,4g | 29,5g |
| 150kcal | 70g | 150 | 4,8g | 13,5g | 5,5g | 2,7g |