składniki:
- dzwonka z łososia – 4 sztuki
- ząbek czosnku – 2 sztuki
- Naturalna Przyprawa do ryb lub łagodna do kurczaka
- masło klarowane – 2 łyżki
- bób – 500 gramów
- oliwa z oliwek
- cebula – 1 sztuka
Sposób przygotowania:
- Bób ugotuj w osolonej wodzie, schłodź i obierz z łupin (jeśli używasz mrożonego, wcześniej rozmroź go, następnie obierz). Cebulę i czosnek posiekaj.
- Na rozgrzanym maśle zeszklij cebulę i czosnek, dodaj bób i chwilę podduś
- Dzwonka łososia oprósz Marynatą do ryb .
- Na kawałku folii aluminiowej rozłóż część bobu, na nim ułóż dzwonko łososia. Czynność powtórz z każdym kawałkiem ryby.
- Skrop oliwą z oliwek i zawiń całość w folię.
- Piecz w nagrzanym do 200ºC piekarniku przez około 20 minut.
| Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
| całość | 1344 kcal | 120,9 g | 63 g | 99,4 g |
| porcja | 336 kcal | 30,2 g | 15,75 g | 24,85 g |