Składniki:

• 2 garści mieszanki sałat
• 70 g tuńczyka
• 6 pomidorów koktajlowych
• 40 g ogórka
• 30 g cieciorki z puszki
• 20 g  kukurydzy konserwowej

Sos:

• 100 ml jogurtu naturalnego
• Kilka kropli soku z cytryny
• Sól i pieprz

Przygotowanie:

Sałatę umyć, osuszyć i przełożyć do miski. Dodać odsączonego tuńczyka, pokrojone na połówki pomidorki i pokrojonego ogórka. Wierzch posypać cieciorką i kukurydzą. Wszystkie składniki sosu połączyć ze sobą i doprawić do smaku. Sałatę polać delikatnie sosem.

 Kalorie: 219  Masa: 416g  Białka: 24,7g  Tłuszcze: 4,2g  Węglowodany: 19,2g