INSPIRACJE / Przepisy / 9 maja 2022

KREM Z BROKUŁÓW Z PIECZONĄ CIECIERZYCĄ

Składniki:

  • 1 puszka Cieciorki
  • 400 g brokułów
  • 1 litr bulionu warzywnego
  • 150 g jogurtu naturalnego
  • 2 łodygi selera naciowego
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 garść bazylii
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • Tymianek, oregano, pieprz

 

Przygotowanie:

  1. Obrać i posiekać czosnek, seler pokroić na mniejsze cząstki.
  2. W garnku rozgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek, poddusić lekko czosnek, następnie dodać brokuły i garść liści bazylii.
  3. Zalać bulionem i gotować około 8 minut, aż warzywa zmiękną.
  4. Dodać jogurt i zmiksować.
  5. Cieciorkę osączyć na sitku z zalewy i wymieszać z 1 łyżką oliwy i przyprawami.
  6. Rozłożyć równą warstwą na blaszce do pieczenia i piec około 30-40 minut, w 180 stopniach, od czasu do czasu mieszając, by cieciorka równomiernie się podpiekła.
  7. Zupę podawać z kleksem jogurtu i posypaną pieczoną ciecierzycą.

 

Masa: 1800g  Kalorie: 734  Białka: 30,2g  Tłuszcze: 40g  Węglowodany: 68,4g

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i umów się na wizytę!

ul. Żeligowskiego 46/15
Łódź

666 816 007 | kontakt@poradniaprzystanekzdrowie.pl