Składniki:
- 4 cukinie (średnia, ok. 300 g, ze sparzoną skórką)
- 4 pomarańcze/ zielone grejpfruty (obrane, oczyszczone z błon)
- 4 banany (lub 4 plastry ananasa o grubości 3 cm)
- Garść listków mięty, kolendry lub szpinaku
- 1 l wody
Sposób przygotowania:
Cukinię dokładnie umyj i pokrój na mniejsze części, a następnie wszystko umieść w kielichu miksera i zblenduj na gładką masę.
| KALORIE | BIAŁKO | TŁUSZCZE | WĘGLOWODANY | |
| CAŁOŚĆ: | 1596kcal | 39,2g | 7,2g | 312,4g |