Składniki:
- 4 buraki ćwikłowe(420g-160 kcal)
- 1 gruszka(130g-74 kcal)
- 2 jabłka(360g-187 kcal)
- 1/3 szklanki soku z owoców żurawiny(80g-22 kcal)
- 1/3 szklanki soku z aronii(80g-42 kcal)
- Sok z 1 cytryny(30g-8 kcal)
- Garść suszonych śliwek(60g-160 kcal)
Przygotowanie
Warzywa i owoce obierz i pokrój na małe kawałki. Przełóż je do wysokiego naczynia, dodaj sok z cytryny, żurawiny i aronii oraz suszone śliwki. Całość dokładnie zmiksuj.
| MASA(G) | ENERGIA(KCAL) | BIAŁKO(G) | TŁUSZCZ(G) | WĘGLOWODANY(G) | BŁONNIK(G) |
| 1160 | 653 | 11,4 | 1,9 | 171,3 | 28,1 |
