Składniki:
- 3 jajka
- 1/2 szklanki otrąb pszennych
- 1/2 szklanki otrąb owsianych
- 180g. Jogurtu naturalnego
- 4 łyżki ksilitolu
- 1/2 łyżeczki aromatu migdałowego
- 1½ łyżeczki do pieczenia
- 1 garść rodzynek lub żurawiny lub innych jagód
- 1 garść śliwek suszonych
- 1 garść migdałów lub innych orzechów
Przygotowanie:
Do miski wsypać otręby, proszek do pieczenia, bakalie i wymieszać. W drugiej misce wymieszać jajka, jogurt, aromat i ksylitol. Połączyć obie mieszanki. Wlać do foremki silikonowej lub zwykłej. Piec w 180ºC przez 35-40 minut.
| Waga | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik | Energia | |
| Wszystkie produkty | 576,5 g | 48,6 g | 37,6 g | 154,5 g | 27,5 g | 1927 kcal |
| Dla 100g: | 100 g | 8,4 g | 6,5 g | 26,8 g | 4,8 g | 178 kcal |
