Składniki:
- 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej
- 2 szklanki mleka roślinnego
- 1 banan
- 1 łyżka miodu
- 3 łyżeczki gorzkiego kakao
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
Przygotowanie:
Wszystkie składniki umieścić w blenderze kielichowym i miksować 2-3 minuty do uzyskania lśniącego, kremowego koktajlu.
| Ilość |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany |
| Porcja |
547 kcal |
37,7 g |
47,7 g |
89,9 g |
Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.