INSPIRACJE / Przepisy / 1 września 2019

Halibut pieczony z warzywami

 Składniki:

  • porcje Halibuta – 4 sztuki
  • Natka pietruszki
  • por – 1 sztuka
  • sok z cytryny – 1 sztuka
  • cebula – 1 sztuka
  • masło sklarowane
  • papryki – 2 sztuki

 Sposób przygotowania:

  1. Skrop porcje halibuta połową cytryny. Oprósz odrobiną soli i wstaw do lodówki.
  2. Pokrój pory w plastry cebulę w piórka, paprykę w paski. Krótko podsmaż je na 2 łyżkach masła.*
  3. Włóż rybę do naczynia żaroodpornego. Obłóż warzywami i posyp natką pietruszki
  4. Wstaw do nagrzanego do 180 stopni piekarnika i piecz 40 minut.

* Należy uważać, aby masło nie przypaliło się, inaczej potrawa będzie niesmaczna i niezdrowa.

 

Ilość Kalorie Białko Tłuszcze węglowodany
porcja 450 kcal 24,6 g 26,9 g 23,9 g

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i umów się na wizytę!

ul. Żeligowskiego 46/15
Łódź

666 816 007 | kontakt@poradniaprzystanekzdrowie.pl