SKŁADNIKI:
- 150g tofu
- ½ cukinii
- Mała cebulka
- ½ papryki
- Łyżka oliwy
- 1 ząbek czosnku
- Szczypiorek
- Sól. Pieprz, czubryca mielona
PRZYGOTOWANIE:
Tofu odsączamy z zalewy i kroimy ok 0.5 cm paski. Podsmażamy na patelni grillowej skropionej oliwą z każdej str po ok 1min. cukinię obieramy i za pomocą obieraczki do warzyw tniemy na długie wstążki. Cebulę drobno siekamy i podsmażamy na pozostałej oliwie. Dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek i drobno posiekaną paprykę. Następnie dokładamy cukinię i podsmażamy całość jeszcze przez ok 1 min. doprawiamy przyprawami. Wykładamy na talerz, posypujemy szczypiorkiem. Na wierzch kładziemy tofu.
| kcal | Białko | Węglowodany | Tłuszcz | |
| całość | 400 | 24g | 19g | 25g |