INSPIRACJE / Przepisy / 26 kwietnia 2019

FIT KRAKERSY NA SŁONO

Składniki:

  • 4 łyżki mąki jaglanej
  • 2 łyżki mąki orkiszowej
  • 3 łyżki mąka kukurydzianej
  • 50 g wody
  • 1 łyżka oleju kokosowego
  • 1 łyżka sezamu
  • 1 łyżka maku
  • 0,5 łyżeczki soli
  • 0,25 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 0,5 łyżeczki papryki mielonej słodkiej
  • 0,5 łyżeczki pieprzu czarnego
  • 0,5 łyżeczki kurkumy
  • szczypta chilli

 

Przygotowanie:

Wszystkie suche składniki mieszamy razem, dodajemy wodę i olej i zagniatamy ciasto. Wkładamy masę do lodówki na około 15 minut. Wałkujemy bardzo cieniutko, kroimy na kwadraty/trójkąty –według upodobania. Pieczemy w nagrzanym piekarniku do 190 stopni przez około 15 minut.

 

MASA KALORIE BIAŁKO TŁUSZCZE WĘGLOWODANY BŁONNIK
183g 526 kcal 13,3g 22,5g 65,9g 7,3g
100g 287,4 kcal 7,3g 12,3g 36,0g 3,9g

 

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i umów się na wizytę!

ul. Żeligowskiego 46/15
Łódź

666 816 007 | kontakt@poradniaprzystanekzdrowie.pl