Składniki:
- 4 łyżki mąki jaglanej
- 2 łyżki mąki orkiszowej
- 3 łyżki mąka kukurydzianej
- 50 g wody
- 1 łyżka oleju kokosowego
- 1 łyżka sezamu
- 1 łyżka maku
- 0,5 łyżeczki soli
- 0,25 łyżeczki proszku do pieczenia
- 0,5 łyżeczki papryki mielonej słodkiej
- 0,5 łyżeczki pieprzu czarnego
- 0,5 łyżeczki kurkumy
- szczypta chilli
Przygotowanie:
Wszystkie suche składniki mieszamy razem, dodajemy wodę i olej i zagniatamy ciasto. Wkładamy masę do lodówki na około 15 minut. Wałkujemy bardzo cieniutko, kroimy na kwadraty/trójkąty –według upodobania. Pieczemy w nagrzanym piekarniku do 190 stopni przez około 15 minut.
| MASA | KALORIE | BIAŁKO | TŁUSZCZE | WĘGLOWODANY | BŁONNIK |
| 183g | 526 kcal | 13,3g | 22,5g | 65,9g | 7,3g |
| 100g | 287,4 kcal | 7,3g | 12,3g | 36,0g | 3,9g |