INSPIRACJE / Przepisy / 8 maja 2019

Domowe mleko kokosowe

Składniki:

  • 200 g wiórków kokosowych
  • 2 l gorącej wody

 

Przygotowanie:

Do kielicha blendera wlać litr wody, wsypać całe wiórki, miksować 3 minuty, powstałe mleko przelać przez sitko o drobnych oczkach. Do blendera wlać drugi litr wody, wsypać zmiksowane wiórki z sitka i jeszcze raz zmiksować je z wodą przez kolejne 3 minuty. Ponownie przelać przez sitko, porządnie docisnąć. Powstanie  z tego 1,5 litra mleka kokosowego.

 

*Z pozostałych kokosowych wytłoczyn można przygotować szybkie pseudopralinki –

Dodać do nich ok. 6 łyżek chudego twarożku lub serka „twój smak”, 2 łyżki ksylitolu, 2 łyżek gorzkiego kakao, łyżkę nasion chia i łyżeczkę ekstraktu waniliowego.

Masę schłodzić w lodówce i po ok. godzinie lepić kuleczki – pyszne!

 

  kcal Białko Węglowodany Tłuszcz
całość 1230 11,2g 12g 126,4g
W 200ml 112kcal 1,02g 1,09g 11,5g

 

 

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i umów się na wizytę!

ul. Żeligowskiego 46/15
Łódź

666 816 007 | kontakt@poradniaprzystanekzdrowie.pl