Składniki:

• 1 puszka kukurydzy
• 500 ml jogurtu naturalnego
• 300 g awokado
• 250 g zielonego ogórka
• 30 ml soku z cytryny
• 20 ml oliwy z oliwek
• 5 g miodu
• 1 pęczek bazylii
• Sól pieprz

Przygotowanie:

1. Ogórek i awokado obrać i zmiksować z bazylią, sokiem z cytryny i oliwą.
2. Dodać jogurt naturalny i dolać zimnej wody.
3. Doprawić solą, pieprzem i miodem.
4. Chłodnik przelać do miski i posypać kukurydzą odsączoną z zalewy.

Masa: 1375g  Kalorie: 1136  Białka: 36,7g  Tłuszcze: 71,2g  Węglowodany: 103,6g