Składniki:
- 2 cukinie
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny, świeżo wyciśnięty i przecedzony
- 1 pęczek świeżej bazylii
- 150g parmezanu, pokrojonego w wiórki
- 50g prażonych orzeszków piniowych lub pekan
- Sól i pieprz
Przygotowanie:
Cukinię umyć i pokroić na bardzo cienkie plasterki – najlepiej posłużyć się szatkownicą. Ułożyć plasterki na głębokim talerzu i polać je obficie oliwą z oliwek, posypać listkami bazylii, wiórkami parmezanu i orzeszkami. Doprawić solą i pieprzem, a następnie przykryć talerz folią spożywczą. Odstawić w chłodne miejsce i marynować przez co najmniej 3 godziny. Podawać na zimno, jako przystawkę lub przekąskę.
Podane solo jest wyśmienitym daniem wegetariańskim.
| kcal | Białko | Węglowodany | Tłuszcz | Błonnik | |
| całość | 1337 | 87g | 50g | 98g | 14,1g |