INSPIRACJE / Przepisy / 8 stycznia 2020

Carpaccio z cukinii

Składniki:

  • 2 cukinie
  • Oliwa z oliwek
  • Sok z cytryny, świeżo wyciśnięty i przecedzony
  • 1 pęczek świeżej bazylii
  • 150g parmezanu, pokrojonego w wiórki
  • 50g prażonych orzeszków piniowych lub pekan
  • Sól i pieprz

Przygotowanie:

Cukinię umyć i pokroić na bardzo cienkie plasterki – najlepiej posłużyć się szatkownicą. Ułożyć plasterki na głębokim talerzu i polać je obficie oliwą z oliwek, posypać listkami bazylii, wiórkami parmezanu i orzeszkami. Doprawić solą i pieprzem, a następnie przykryć talerz folią spożywczą. Odstawić w chłodne miejsce i marynować przez co najmniej 3 godziny. Podawać na zimno, jako przystawkę lub przekąskę.

Podane solo jest wyśmienitym daniem wegetariańskim.

 

  kcal Białko Węglowodany Tłuszcz Błonnik
całość 1337 87g 50g 98g 14,1g

 

 

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i umów się na wizytę!

ul. Żeligowskiego 46/15
Łódź

666 816 007 | kontakt@poradniaprzystanekzdrowie.pl