Składniki
- 2 całe jajka + 1 białko
- 200g surowego kalafiora
- 50g mąki gryczanej
- 30g odżywki białkowej
- 20g wyciśniętego soku z pomarańczy
- 5g oleju kokosowego nierafinowanego
- Opcjonalnie: aromat funky flavors (zero kcal)
Sposób przygotowania:
Białka ubijamy na sztywno. Kalafior blendujemy na drobne cząsteczki, przesiewamy do niego mąkę i odżywkę białkową, dodajemy żółtka, rozpuszczony olej, sok i kilka łyżek piany- wszystko dokładnie miksujemy. Jeśli masa jest zbyt ‘sucha’ można dodać np. mleka roślinnego. Dodajemy resztę piany i mieszamy łopatką. Wylewamy do formy (u mnie 16cm) i pieczemy 25min w temp. 180°
| kcal | Białko | Węglowodany | Tłuszcz | |
| całość | 543 | 51,4g | 50g | 18g |